dream

dream

80后

赞同 : 4 感谢 : 0

更多 »回复

4

每周保证400的TSS,隔一天进行一次力量训练,深蹲、杠铃硬拉这些。肌肉过于酸痛影响训练,可以喝一些Levro recover、肌酸、蛋白粉之类的。饮食也要多加注意。

更多 »发问

没有内容

发问

回复

文章

最新动态

详细资料

个人成就:

赞同: 4 感谢: 0

最后活跃:
2017-10-10 12:34
更多 » 关注 1

Onelap

更多 » 2 人关注

等等我 项sir

主页访问量 : 305 次访问