QDMJ

QDMJ

赞同 : 1 感谢 : 0

更多 »回复

0

骑行记录文件是FIT文件格式。 训练课程文件是ERG和MRC文件格式。

0

你的测试整个过程是65分钟,这里面包括热身、五分钟冲刺、20分钟测试,还有中间的缓和和测试后的冷却等环节。真正测试是后面那个20分钟的功率数据,再经过公式算法得到你的最终FTP数值。所以你看到的NP148只是整个这个过程的NP数值,不是你20分钟的测试数值。

1

可以,[url]http://u.onelap.cn/analysis?lang=ch[/url]?我的活动页面中每次记录行最右侧的小箭头,点击下载。每一次的onelap练习数据都可以以*.fit格式文件下载到本地(更换其他电脑、使用手机、ipad等ios版本...

0

对于小白用户,第1-2周可以先做适应性的练习。每周3-4次,在onelap里采用自由骑(海岛、中央公园地图)、线路挑战(环大学城、阳澄湖半岛)这样坡度比较小的线路进行练习,时间控制在每次30以上分钟就可以。 第3-4周,对于骑行台练习已经有所适应,找一个线路挑...

0

用功率训练模式,选择内置的训练课程就可以实现恒定的预设功率。在使用功率课程前,最好是先设置好自己的FTP数值,设置好自己的ftp,再使用功率课程才能有效的起到练习的效果。 没有FTP数据的,可以用软件中的FTP测试进行一次测试,时长需要65分钟。提前准备好水和...

更多 »发问

没有内容

更多 »动态

发问

回复

文章

最新动态

详细资料

个人成就:

赞同: 1 感谢: 0

最后活跃:
18 小时前
更多 » 关注 1

Onelap

更多 » 0 人关注
主页访问量 : 253 次访问